レコーディングダイエット中です。 体重の方は、増えては減り、減っては増え・・・を繰り返しております。 ただ筋肉の方は上り調子で徐々に増えているようで、筋トレの効果は出ているみたいです。 さて、本気でダイエットをしてみるといろいろなダイエット食…

今日は雪が降っています。 昨日、フィットネスジムに行って・・・ 「明日、雪でなんもできないから、今日追い込んで筋肉痛になっておこう！」 と思って頑張りました。 終わった時は「うーん、そこまで疲れてないなあ、足りなかったかな？」とかって思ってい…

今日は久しぶりにダイエットを忘れて(^ ^) まあダイエットは継続中なのですが、最近疲れてきたので息抜きモードです♪ 先日、旦那さんに教えてもらって谷中銀座へ初上陸したら、すっかりあの雰囲気のトリコになってしまいました。 古い商店街なのに、新しい店…

レコーディングダイエットしています。 今回レコードしているのは食事だけでなく、運動も午前と午後で行い記録するようにしました。 ダイエットに関することを記録することで、食べ過ぎを予防すると共に運動習慣を身につけ、生活習慣を改善します。 また1日5…

本気ダイエットしていると世の中に溢れるダイエット情報のウソ・ホントがよくわかります。 一般的に言われていることでも私には違うな、ということもあり。 ダイエットについて気づいたことをまとめておきます。 もくじ オートミールは痩せない お酢は痩せな…

SNS公開型レコーディングダイエット4日目です。 今日は土曜日ということもあって家族と過ごすために外食をしました。 まあ普通に食って飲んだのですが帰ってきて体重を測ってみると意外と減っていてびっくりしました・・・。どういうことや・・・。 そんなわ…