地獄のレコーディングダイエット3日目まとめです。 書いたのはその2日後なので記憶がちょっと曖昧ですがインスタ見ながら書いて行きます。 もくじ 部長のインスタダイエットアカウント 今日のご飯・トレーニング一覧 トレについて 食事について ほぼ野菜チャ…

レコーディングダイエット中です。 レコーディングダイエットの定義って指導者によって色々なのかもしれませんが、私の場合はすべての飲食と運動を記録するという意味です。 肥満度っていうのはほぼ生活習慣です。筋トレ好きで節制している人はマッチョでカ…

本気ダイエット開始しました。 ダイエットは半分趣味みたいなもんで、増えたら減らし減らしては増えしてきましたが、一度48kgまで落とそうと思って本気で減量した時に成功したやり方が一日6食だったので、今回もそれでやっています。 前回と違うポイントは専…

去年からかなり体重が不安定な私ですが、また激太りしたので長期的なダイエットを計画・実施することになりました。 もともとダイエットが趣味みたいなもんで、増えたら減らし減っては増えの繰り返しなのですが、とても豊満なこのワガママボディを旦那さんに…